将豆腐放入锅中中小火煎熟
鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、两面熟透即可。
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！搅打成蛋液。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、
2、摊成圆形蛋饼。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
3、
6、盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。
3、
9、
2、准备好食材。没做过的可以试试了。再放入秋葵。原来内有乾坤。
8、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。
4、营养好吃，太薄容易碎掉，
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