秋葵洗净切薄片放入蛋液中
再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、成型后翻面，
7、盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
2、
8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。使其入味。
2、豆腐洗净，平底锅加热，
6、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、太薄容易碎掉，两面翻面。
5、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、完全没发现豆腐在哪里，
4、加入盐，切薄片。营养好吃，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。
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