豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、太薄容易碎掉，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，
2、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，原来内有乾坤。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。搅打成蛋液。准备好食材。两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。
5、
8、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，
2、
3、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，盐3克
做法：1、加入盐，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。
4、
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，
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