秋葵洗净切薄片放入蛋液中
一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，
9、
6、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。鸡蛋、
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。
3、
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，切薄片。太厚不容易入味。使其入味。搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、平底锅加热，
4、
2、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，营养好吃，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、太薄容易碎掉，
2、鸡蛋2个，
olivia美食记录：
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