刚开始看见这道菜的时候
6、搅打成蛋液。加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，
3、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
9、鸡蛋、
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，使其入味。原来内有乾坤。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、成型后翻面，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
4、
3、盐3克
做法：1、
2、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，太厚不容易入味。两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，
5、简单好吃，
8、准备好食材。没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，
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