豆腐的薄厚要掌握好
简单好吃，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，
6、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。
3、
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。盐3克
做法：1、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、使其入味。太薄容易碎掉，
3、成型后翻面，加入少许葱花。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、营养好吃，豆腐洗净，两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。
2、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，
2、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！切薄片。以为就是一盘煎蛋，
7、
9、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，
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