豆腐的薄厚要掌握好
鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、准备好食材。加入少许葱花。太薄容易碎掉，
7、
8、倒入食用油烧至五成热，加入盐，太厚不容易入味。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。
6、鸡蛋与豆腐同吃，
2、完全没发现豆腐在哪里，
9、
2、两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
5、
3、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，
3、切薄片。豆腐洗净，盐3克
做法：1、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。
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