6、以为就是一盘煎蛋
9、
2、再放入秋葵。加入盐，
6、以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、
4、成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、切薄片。一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。使其入味。豆腐洗净，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，
2、
3、
olivia美食记录：
1、平底锅加热，简单好吃，鸡蛋2个，
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