使豆腐表面均匀裹满蛋液
加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、
3、搅打成蛋液。准备好食材。原来内有乾坤。
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，太厚不容易入味。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，
9、
5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、切薄片。
8、摊成圆形蛋饼。
2、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。
6、
2、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，
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