豆腐再加上一些蔬菜
3、营养好吃，
6、
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。使其入味。没做过的可以试试了。
8、盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！加入盐，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，
7、
5、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。
4、
2、
9、准备好食材。
2、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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