2、鸡蛋和豆腐是绝配
2、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。
8、盐3克
做法：1、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、
9、使其入味。倒入食用油烧至五成热，
2、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，
6、
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，
4、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，
3、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，切薄片。准备好食材。再放入秋葵。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。
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