9、鸡蛋和豆腐是绝配
准备好食材。太厚不容易入味。两面熟透即可。
9、鸡蛋和豆腐是绝配，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。两面翻面。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，
6、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、
3、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，
2、太薄容易碎掉，简单好吃，
2、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，盐3克
做法：1、平底锅加热，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、
8、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，加入盐，
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