刚开始看见这道菜的时候
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，
6、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，
5、
2、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
2、一学就会！
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，
3、切薄片。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、再放入秋葵。
4、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
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