非常有营养又简单的一道菜
平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、营养好吃，简单好吃，再放入秋葵。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，
2、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。
6、鸡蛋、
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
5、两面熟透即可。
7、原来内有乾坤。
9、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。成型后翻面，使其入味。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。
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