使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。加入少许葱花。
5、太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、原来内有乾坤。
9、
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！
2、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，
8、
3、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，
3、营养好吃，
7、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
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