4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、使其入味。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，
5、营养好吃，切薄片。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，两面翻面。
olivia美食记录：
1、成型后翻面，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
3、盐3克
做法：1、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。
8、简单好吃，平底锅加热，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、以为就是一盘煎蛋，
2、
刚开始看见这道菜的时候，
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