2、豆腐再加上一些蔬菜
两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、鸡蛋、
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，
2、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，
3、
9、
7、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。
5、切薄片。两面翻面。
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