豆腐再加上一些蔬菜
太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。两面翻面。
2、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，准备好食材。
3、一学就会！加入少许葱花。加入盐，
5、
4、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，
3、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。盐3克
做法：1、鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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