9、鸡蛋、加入少许葱花
再放入秋葵。
9、鸡蛋、加入少许葱花。原来内有乾坤。
3、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，
2、太薄容易碎掉，两面翻面。
6、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，
olivia美食记录：
1、切薄片。
8、
7、豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，
2、豆腐的薄厚要掌握好，
3、平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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