将豆腐放入锅中中小火煎熟
9、简单好吃，鸡蛋2个，准备好食材。
2、原来内有乾坤。搅打成蛋液。
3、摊成圆形蛋饼。
5、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。
2、两面熟透即可。
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，
4、
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。
6、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，
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