刚开始看见这道菜的时候
放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！营养好吃，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、
4、使其入味。
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。
6、豆腐洗净，平底锅加热，
2、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、两面熟透即可。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。准备好食材。
3、
7、原来内有乾坤。盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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