使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，
3、
6、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。
2、两面翻面。
4、加入少许葱花。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。
5、豆腐洗净，简单好吃，平底锅加热，
7、
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，准备好食材。盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，
3、鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、摊成圆形蛋饼。
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