将豆腐放入锅中中小火煎熟
3、两面翻面。鸡蛋、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！成型后翻面，
2、原来内有乾坤。平底锅加热，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，
9、
3、
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。使其入味。
4、盐3克
做法：1、豆腐洗净，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，
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