秋葵洗净切薄片放入蛋液中
4、
5、
8、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，平底锅加热，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，准备好食材。
9、
2、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，搅打成蛋液。两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。太薄容易碎掉，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。
7、营养好吃，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋、盐3克
做法：1、一学就会！切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
3、
相关文章：