将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，
2、再放入秋葵。加入盐，倒入食用油烧至五成热，
9、
5、搅打成蛋液。鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。
4、没做过的可以试试了。两面翻面。简单好吃，一学就会！鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、豆腐洗净，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。两面熟透即可。
7、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、
2、
3、
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。
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