刚开始看见这道菜的时候
4、加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，
5、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、一学就会！使其入味。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
6、
2、鸡蛋2个，
2、简单好吃，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。两面翻面。营养好吃，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，加入盐，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、
8、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，
7、再放入秋葵。
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