将剩余蛋液倒入豆腐中
鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋、使其入味。平底锅加热，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，
8、切薄片。
2、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，
6、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！
7、太厚不容易入味。
2、盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，
4、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
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