2、6、4、两面熟透即可
切薄片。
2、
6、
4、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，
8、
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
5、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。营养好吃，
9、太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、
3、再放入秋葵。准备好食材。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
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