倒入食用油烧至五成热
切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，
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3、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，
2、盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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2、
7、豆腐洗净，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
4、
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，准备好食材。平底锅加热，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，使其入味。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、成型后翻面，鸡蛋、太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。
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