使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，
3、盐3克
做法：1、
9、
3、太薄容易碎掉，豆腐洗净，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，切薄片。
6、
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。
2、鸡蛋2个，
4、平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋、两面翻面。
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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