秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。加入盐，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，
2、
7、
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。
3、鸡蛋2个，
6、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、
olivia美食记录：
1、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
5、使其入味。营养好吃，太薄容易碎掉，
9、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。一学就会！盐3克
做法：1、切薄片。成型后翻面，豆腐洗净，
4、
3、倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，
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