使豆腐表面均匀裹满蛋液
5、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，
3、太厚不容易入味。使其入味。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。平底锅加热，
7、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。
3、
8、放入豆腐浸泡5分钟，
6、
9、
4、
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。切薄片。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，
2、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，
2、一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。
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