刚开始看见这道菜的时候
8、搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
2、切薄片。成型后翻面，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。准备好食材。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，
3、
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。
6、秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。原来内有乾坤。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、
9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，太薄容易碎掉，
4、加入盐，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，
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