鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。
4、倒入食用油烧至五成热，
3、两面翻面。盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，
7、简单好吃，加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、一学就会！切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，
5、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，
6、
9、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、准备好食材。
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。加入少许葱花。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋2个，搅打成蛋液。两面熟透即可。太薄容易碎掉，
3、
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，
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