将豆腐放入锅中中小火煎熟

来源：脂膏不润网编辑：倪安东时间：2026-05-04 18:45:59

一学就会！

9、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、切薄片。没做过的可以试试了。

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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2、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

6、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。两面熟透即可。成型后翻面，加入少许葱花。简单好吃，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，