豆腐再加上一些蔬菜
鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、加入盐，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，平底锅加热，切薄片。
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8、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。
4、营养好吃，使其入味。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
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9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，准备好食材。
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