7、鸡蛋和豆腐是绝配
原来内有乾坤。使其入味。平底锅加热，
2、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、
3、鸡蛋打入碗中，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。加入盐，
6、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，
3、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，
9、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。营养好吃，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，一学就会！成型后翻面，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，
8、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。
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