鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
4、
6、
5、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。
9、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。切薄片。营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，
3、鸡蛋、简单好吃，没做过的可以试试了。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，
7、
2、加入盐，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、再放入秋葵。豆腐洗净，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，
相关文章：