秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。简单好吃，太薄容易碎掉，一学就会！加入盐，
6、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、豆腐洗净，加入少许葱花。
4、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，
7、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，搅打成蛋液。
3、原来内有乾坤。盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，
2、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，太厚不容易入味。
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