3、6、鸡蛋、加入盐
两面熟透即可。原来内有乾坤。
3、
6、鸡蛋、加入盐，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。
9、
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，准备好食材。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！
2、
7、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。两面翻面。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、营养好吃，
2、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，
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