5、以为就是一盘煎蛋
准备好食材。
5、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，
4、鸡蛋2个，
3、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！
9、
2、简单好吃，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、营养好吃，搅打成蛋液。平底锅加热，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋、
8、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，
2、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、
7、两面翻面。摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。使其入味。鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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