秋葵2根配料：葱1小段
成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
6、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，
2、简单好吃，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。
3、加入盐，鸡蛋、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，
7、两面熟透即可。切薄片。
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。
8、鸡蛋2个，
4、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、盐3克
做法：1、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！以为就是一盘煎蛋，
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