使豆腐表面均匀裹满蛋液
使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。加入盐，
9、简单好吃，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。两面翻面。准备好食材。营养好吃，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。
3、
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。
8、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。
6、平底锅加热，
2、
7、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，
2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、
5、豆腐洗净，
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