8、6、鸡蛋和豆腐是绝配
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6、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、两面熟透即可。
2、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，切薄片。盐3克
做法：1、营养好吃，成型后翻面，
5、加入少许葱花。原来内有乾坤。使其入味。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
2、
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！简单好吃，再放入秋葵。加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋2个，
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