鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，
7、鸡蛋与豆腐同吃，
8、太薄容易碎掉，
4、
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。两面熟透即可。加入盐，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。豆腐洗净，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。
3、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，准备好食材。
3、一学就会！
5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，使其入味。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，
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