2、没做过的可以试试了
简单好吃，
2、没做过的可以试试了。
4、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，
3、
6、两面翻面。营养好吃，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。
5、完全没发现豆腐在哪里，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
8、
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