鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：脂膏不润网编辑：林禹辰时间：2026-05-02 06:57:33

切薄片。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

2、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

7、完全没发现豆腐在哪里，

3、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

5、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。盐3克

做法：1、

9、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、两面熟透即可。

4、鸡蛋2个，加入盐，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。