使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，
7、准备好食材。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。
2、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，
3、加入盐，两面熟透即可。平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，
5、
olivia美食记录：
1、切薄片。
9、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，
2、营养好吃，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。一学就会！
4、鸡蛋与豆腐同吃，
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、
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