没做过的可以试试了
简单好吃，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。准备好食材。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。
9、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、再放入秋葵。
3、加入盐，鸡蛋打入碗中，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
2、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。
2、切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，
6、
4、营养好吃，盐3克
做法：1、两面熟透即可。
3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
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